das Hallentraining für Volks-/Hobbyläufer hat auf mehrfachen Wunsch eine geänderte Beginnzeit: ab Montag 17.01. beginnt das Training bereits um 18:00 (und dauert bis ca. 19:30).
Noch ein Hinweis – worum geht´s eigentlich bei diesem Hallentraining:
- Funktionelles Muskeltraining in Form von Beweglichkeits- Kraft und Ausdauertraining
- Übungen für Arm/Schulter, Bauch, Rücken und Bein/Gesäß gemischt mit Stabilisations- und Dehnungsübungen, mit kognitiven Aufgabenstellungen fordert Körper & Geist
- steigert die Geschicklichkeit, Reaktionsfähigkeit und erhöht vor allem auch die Konzentrationsfähigkeit
- Gemeinsam mit anderen trainierst du einen gesunden Körper
Das Training ist dadurch besonders abwechslungsreich und funktionell.
Hauptaugenmerk liegt auf Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer mit Spaß. Und geeignet ist es für jedermann, keine Scheu vor dem Beginn – mit Hannes Haas steht euch ein Fachmann auf dem Gebiet zur Seite!